BrunnerCoaching

"Das erste sichere Zeichen einer gesunden Seele ist die Ruhe des Herzens und ein inwendiges Vergnüngen."
Edward Young

Was ist autogenes Training?

Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich fundierte Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Es ist eine leicht zu erlernende Selbsthilfetechnik. Sie führt innert kurzer Zeit zu einer tiefen körperlichen Entspannung und verhilft nach regelmässigem Üben, Psyche und Geist zu beruhigen. Längerfristig verhilft diese Methode zu mentaler und körperlicher Stärke und somit zur notwendigen Fitness, um die vielfältigen Herausforderungen im Alltag zu bewältigen.

Ziel

Autogenes Training bietet vertiefte Erholung in kurzer Zeit. Es fördert:

• die Selbstruhigstellung
• die Selbstregulierung
• die Leistungssteigerung
• die Selbstbestimmung
• die Verringerung der Schmerzwahrnehmung
• die Stärkung des Immunsystems

Wann hilft Autogenes Training?

• Wenn Sie sich unter Druck fühlen.
• Zu wenig Zeit haben.
• Unter Schlafstörungen leiden.
• Ihre Konzentrationsfähigkeit nachlässt?
• Sie eine grössere innere Sicherheit und Harmonie benötigen?
• Sie Ihre Persönlichkeit noch besser entfalten möchten?

Kurse

• Laufend Basiskurse für Gruppen und Firmen auf Anfrage
• Privatunterricht auf Anfrage
• Kurse für Kinder

Mit einem geringen Zeitaufwand (5 Minuten täglich) können Sie unglaublich viel erreichen. Lassen Sie sich bei BRUNNER COACHING von dieser Methode begeistern.